Trener indywidualny Kraków

Biegaj z Trenerem

trind

Brakuje Ci motywacji, bądź nie wiesz jak powinien prawidłowo przebiegać Twój trening?

Trening indywidualny to opcja właśnie dla Ciebie!

Treningi indywidualne są formą zajęć ruchowych pod okiem specjalisty, który dopasowuje ćwiczenia oraz rodzaj wysiłku do
Twoich potrzeb i możliwości. Trener uwzględnia m.in. poziom ogólnej sprawności i kondycji, staż treningowy, budowę ciała i
metabolizm, dotychczasową aktywność fizyczną i tryb życia, przebyte kontuzje, a także poziom motywacji i nastawienia psychicznego
do treningów. Uwzględnienie tych wszystkich kryteriów gwarantuje wprowadzenie skutecznego i bezpiecznego planu treningowego,
który pozwala osiągnąć pożądane efekty treningowe, takie jak: modelowanie idealnej sylwetki, poprawę kondycji, czy też osiągnięcie
lepszych wyników sportowych, poprzez poprawę między innymi: szybkości, siły oraz wytrzymałości.

Indywidualizacja treningu pozwala na skierowanie oferty dla każdego, niezależnie od wieku, płci, możliwości i celów treningowych.
Umożliwia koncentrację na oczekiwaniach osoby trenującej, co jest bardzo istotne, ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy pod wieloma względami.
Z uwagi na zróżnicowane reakcje organizmu na obciążenia treningowe metody treningu powinny być dobierane profesjonalnie, ze szczególną troską
i starannością, aby zapewnić wysoki komfort treningu i jak najlepiej dopasować formy ruchu do osobowości i temperamentu osoby trenującej.

Możliwość treningu do wyboru:

  • w terenie (siła, szybkość, wytrzymałość)
  • na siłowni/sali (ogólnorozwojowy, stabilizacja)

Idealnie dopasowany plan treningowy pozwala Tobie czerpać dużo radości z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała i zdrowego stylu życia oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu.

Jeśli masz pytania to z chęcią odpowiem na nie pod mailem radek@radekkleczek.pl