fbpx

3 PKO BIAŁYSTOK PÓŁMARATON przeszedł do historii 🙂 17 maja wystartowałem w dobrze obsadzonym biegu na dystansie półmaratonu. W klasyfikacji generalnej zająłem 6 pozycje, będąc pierwszym z Polaków. Czas: 1:08:44 Najbardziej cieszy mnie fakt, że udało mi się zrealizować założenia, które zaplanowałem na ten bieg. Z racji, że długo nie startowałem na tym dystansie, chciałem …czytaj więcej

Do biegu przygotowywałem się w Szklarskiej Porębie, gdzie panowała jeszcze zima. Mimo ciężkich warunków pogodowych program szkoleniowy realizowałem bez zakłóceń m.in. dzięki wyjazdowi do Czech na halę (nigdy w kwietniu do tej pory, taki wyjazd nie był konieczny). Jeśli chodzi o sam bieg to taktyka była prosta. Trzymać grupę jak najdłużej i w miarę możliwości …czytaj więcej

Bieg Krynica Zdrój

Podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy w biegu Życiowa Dziesiątka. Bieg jest znany z racji sprzyjającego profilu trasy, który cały czas prowadzi z góry. W trakcie biegu kontrolowałem tempo i biegłem tuż za prowadzącym Kenijczykiem Martninem Mukule. Półmetek minęliśmy w czasie 14.19 co wróżyło dobre wyniki na mecie. Walka o wygraną rozpoczęła się 300m przed metą. …czytaj więcej

Mistrzostwa Europy Bergen

W pierwszym dniu tych dwudniowych mistrzostw reprezentowałem nasz kraj w biegu na 5000m. Bieg był prowadzony w bardzo zmiennym tempie. Co chwilę, któryś z zawodników ruszał bardzo mocnym tempem do przodu, chcąc rozerwać biegowy peleton. Był to typowy bieg interwałowy. W biegu zwyciężył Brytyjczyk Mo Farah z czasem 13.46. Ja zająłem 8 pozycję z czasem …czytaj więcej