Trener radzi – biegaj zimą!

Trener radzi – biegaj zimą!


Zdecydowanie wolę jak już jest piękna, biała zima niż to co się dzieje teraz na biegowych ścieżkach.
Błoto, lód topniejący, silny wiatr.

Na szczęście w grupie zawsze łatwiej się zmobilizować do treningu.
Mimo wszystko, to kluczowy okres treningowy jeśli marzymy o dobrych wiosennych startach.
Dlatego na przekór pogodzie – DZIAŁAMY 🙂

W tym okresie jako Trener Biegania zalecam swoim podopiecznym wciąż budować swój potencjał siłowo-wytrzymałościowy. Oczywiście wszystko zależy od celu treningowego, który przyświeca przygotowaniom.
U biegaczy, którzy przygotowują się do startów w maratonie lub półmaratonie wchodzimy w główny etap BPS-u, czyli bezpośredniego przygotowania startowego.

Tutaj już praca jest znacznie bardziej intensywna, niż u osób, które swoją dyspozycję w sezonie potrzebują na dalsze miesiące.

Oby zima była łaskawa i pozwoliła na wykonanie zaplanowanego treningu, a na pewno będzie dobrze.
Jestem dobrej myśli!

Czołem!